Existem pessoas que querem ter um corpo torneado e bem definido, tudo bem, isto é normal para a maioria dos atletas e marombeiros, mas quando começar esta jornada?
Geralmente existem casos em que os atletas querem ou precisam de definição muscular, um bom exemplo é se você esta gordinho e quer queimar gordura, ou ja cresceu bastante e deseja definir. O importante é ter em mente alguns pontos que são esclarecidos a seguir:
Da primeira vez é mais difícil
No fisiculturismo chama-se de Cut ou Cutting a fase de definição. O primeiro cutting é sempre o mais difícil, pois você não sabe como vão ser as coisas até chegar no seu objetivo esperado, ou seja, você não sabe quanto tempo vai levar e se todo o sacrifício que você está fazendo vai trazer resultados.No entanto é necessário insistir.
Definição Muscular não é para todos
A grande maioria das pessoas que falham em definir o corpo são aquelas que pensam que é fácil. Esse é o principal motivo pelo qual vemos poucas pessoas realmente definidas nas ruas. Você tem que preparar sua mente para compreender que definição muscular é difícil e exige paciência e empenho, mas é possível com a devida dedicação.
3 passos para a Definição Muscular
Tempo
Contenha sua ansiedade, se é seu primeiro cutting, ainda não da pra saber quanto tempo seus treinos e dieta levaram até que começem a mostar os resultados, então treine, persista nos aeróbicos e de tempo para que eles funcionem e você começe a ver os resultados.
Sacrifique-se
Mudar os hábitos alimentares é sem dúvida obrigatório, você terá que cortar a grande maioria das porcarias em sua dieta e principalmente o álcool. Existem pessoas que se mantém magras e definidas mesmo fazendo coisas que desafiam a natureza, no entanto isso é um desafio para a genética, caso você não seja uma dessas pessoas e entender que precisa de empenho e tempo de treino e dedicação mais rápido os resultados virão. E lembre-se magro é diferente de definido.
 Magro |  Definido |
Persista
Pessoas que atingem seus objetivos são a minoria, porque a grande maioria desiste no meio do caminho e principalmente no primeiro contratempo. É necessário lutar para conseguir o que quer, se fosse fácil, todo mundo conseguiria e sabemos que não é assim, as dificuldades não serão poucas, principalmente as alimentares, só os fortes sobrevivem e alcançam seus objetivos
Fonte: SobreFitness
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